יוגה - שיגעון חולף או דרך חיים?

יוגה היא תורה הודית עתיקה, שעד לאמצע המאה הקודמת כמעט לא היתה ידועה במערב, ואילו היום מליוני אנשים בעולם מתרגלים יוגה. איך זה קרה?

בשנות החמישים של המאה הקודמת, מספר מורים דגולים שלחו את תלמידיהם הבכירים למערב, כדי להפיץ את בשורת היוגה מחוץ לגבולות הודו, בטענה המאוד הודית ש-"הרבה נשמות הודיות התגלגו למערב". בין מורים אילו נמנים ב.ק.ס. איינגר, מייסד שיטת איינגר ומאוחר יותר, בשנות ה-70, פטהבי ג'ויס, מייסד שיטת אשטנגה יוגה. סוואמי שיבננדה, מייסד הזרם הנושא את שמו שלח את תלמידו הצעיר, סוואמי וישנו דבננדה לארה"ב בשנת 1957. מספרים שהוא הגיע לחוף המערבי של ארה"ב עם דולר בכיס. המורה הצעיר התחיל לעשות הדגמות של יוגה, שהיה עד אז דבר לגמרי לא מוכר ואקזוטי, וללמד. כשנגמרה אשרת השהיה שלו בארה"ב הוא עבר לקנדה. סוואמי וישנו היה איש צבעוני ותוסס שבקלות סחף אחריו תלמידים רבים.

תוך זמן קצר הוא הצליח לרכוש אדמה באיזור מונטריאל, ולבנות אשרם בו הוא התגורר, לימד והכשיר מורים במשך 30 שנה עד למותו בשנת 1993. לאירגון שיבננדה העולמי יש היום עשרות אשרמים ומאות מרכזי יוגה ברחבי העולם, כולל ישראל. בזכות אותם מורים בודדים שלימדו והכשירו מורים, תוך סה"כ 50 שנה היוגה הפכה מקוריוז לדבר מקובל ואהוב עבור מיליוני מתרגלים נאמנים ברחבי העולם, כולל ישראל.

יוגה ידועה בעיקר כסוג של פעילות גופנית, אך יש ערך מוסף, מעבר ליתרונות הפיזיים הרבים של התרגול. הוא מרגיע את הנפש, משקיט את המחשבות ונותן לנו אפשרות לנוח מהמירוץ המטורף שרובנו מצויים בו. מי שמתרגל יוגה בהתמדה מגלה שהיוגה משפיעה לטובה על תחומים רבים בחייו, בנוסף לשיפור הבריאות, כגון הפחתת רמת החרדות, העלאת רמת הסבלנות, שיפור יכולת הריכוז ועוד. מאז שהגיעה למערב, היוגה ממשיכה להתפתח ולהשתנות כדי להתאים לצרכים ויכולות של אנשים מערביים, כך שכל אחד, בכל גיל ובכל מצב גופני, יכול למצוא את סוג היוגה המתאים לו.

אני השתתפתי בקורס מורים ליוגה בשיטת שיבננדה באשרם בקנדה בשנת1997. מאז אני מתרגלת, לומדת ומלמדת יוגה. היום אני מלמדת קבוצות קטנות (עד 7 איש) ויחידים בסטודיו בביתי בנס ציונה, בשכונת טירת שלום. אני משלבת שיטות יוגה שונות, כדי ליצור סגנון תרגול רך וזורם, המותאם ליכולות של כל מתרגל. בנוסף לעבודה בסטודיו אני מלמדת אוכלוסיות מגוונות: הגיל השלישי, ילדים ואנשים עם צרכים מיוחדים.

>> למידע בנושא יוגה-תרפיה, לחצו כאן.

נכתב על ידי: אנט אשר

מורה מוסמכת ליוגה, חברה בארגון מורי היוגה בישראל

מטפלת באיזון גוף נפש ועיסוי רקמות עמוק | טלפון: 0524-617376