שבוע הספר לא חייב להיות טראומה לעיניים

תאריך פרסום: 6/10/2009

 כולנו אוהבים לקרוא ספרים , אולם לא כולנו יודעים כיצד לקרוא נכון, מבלי שנפגע בחוש הראייה שלנו...
מחקרים רבים מצביעים על קשר הדוק בין קריאה ממושכת לבין התפתחות קוצר הראייה, קריאה בתנאים לא נכונים עלולה לפגוע בחוש הראייה ואף לעלות את המספר שלנו

לרגל שבוע הספר הקרוב, העניק קובי בריג,אופטומטריסט של רשת האופטיקה "עיניים" של ד"ר לוינגר  טיפים לקריאה בריאה ונכונה:


1. מומלץ לקרוא בתנאי תאורה אופטימאליים: תאורה אופטימאלית מתאפיינת בתאורה  הדומה ככל האפשר, לתאורה  טבעית (לא נורות ניאון או נורות מסנוורות).
2. מומלץ למקם את המנורה מאחורי הקורא, או מעליו. על מנת שלא ליצור סנוור מחד ולא ליצור צל על חומר  הקריאה מאידך.
3. מומלץ כל  30-45 דקות קריאה רצופה , לעשות הפסקות בקריאה למשך מספר דקות ,. במהלך ההפסקה   ניתן לעצום את העיניים ולכסותן עם כפות הידיים על מנת להרגיען. לאחר פקיחתן מומלץ  למקד את המבט  לאובייקט מרוחק , על מנת ל"שחרר" ולהרפות את שרירי העיניים.
4. ישנה נטייה "לשכוח" למצמץ במהלך הקריאה,דבר הגורם להתייבשות העיניים וכתוצאה מכך לטשטוש ראייה, צריבה בעיניים עייפות ועוד. בכדי להפחית את התופעות הללו , כדאי להגביר את המצמוץ באופן מודע ולהגיע לקצב שבו אנו ממצמצים,כאשר איננו קוראים  (12-15 מצמוצים בדקה).
5. יש לוודא שהראייה לקרוב תקינה, כמו כן ,במידה ומרכיבים משקפיים במיוחד לפעילות הקריאה יש להיבדק ע"י אופטומטריסט לפחות פעם בשנה.

לפרטים נוספים: מיכל וולפסון 03-6360000, דניאלה רייבנבך, 6320092 - 054
רשת האופטיקה  "עניים"

 

 

בניית אתרים  | חנות וירטואלית  | לימודים בנס ציונה  | יחסי ציבור  | יעוץ משפטי בחינם  | חברת קידום אתרים בגוגל
  תוצאות חיפוש מתוך האתר נס-ציונה www.ness-ziona.co.il
נבנה על ידי EKDESIGN

 © כל הזכויות שמורות לאתר נס-ציונה, חברת אי.קיי.דיזיין בניית אתרי הכרויות ו קידום אתרים.   הזכויות לחלק מהתכנים, לתקצירי התכנים ולתמונות המופיעים באתר שייכים לבעליהם החוקיים וביניהם: וואלה, נענע, YNET, NRG, ספורט 5, גלובס, The Marker, תפוז, הארץ Online, עכבר העיר, rest, ועוד ומאוזכרים באתר ככאלה.  תכנים אשר ניכתבו ע"י צוות מערכת האתר נס-ציונה או למענו מחוייב באישור בכתב בטרם הצגתו באתר אחר ואיזכורים נכונים.  אם ברצונכם שלא להופיע באתר - כיתבו לנו! - אנו מכבדים את זכויותיכם.