שבוע הספר לא חייב להיות טראומה לעיניים

1. מומלץ לקרוא בתנאי תאורה אופטימאליים: תאורה אופטימאלית מתאפיינת בתאורה  הדומה ככל האפשר, לתאורה  טבעית (לא נורות ניאון או נורות מסנוורות).
2. מומלץ למקם את המנורה מאחורי הקורא, או מעליו. על מנת שלא ליצור סנוור מחד ולא ליצור צל על חומר  הקריאה מאידך.
3. מומלץ כל  30-45 דקות קריאה רצופה , לעשות הפסקות בקריאה למשך מספר דקות ,. במהלך ההפסקה   ניתן לעצום את העיניים ולכסותן עם כפות הידיים על מנת להרגיען. לאחר פקיחתן מומלץ  למקד את המבט  לאובייקט מרוחק , על מנת ל"שחרר" ולהרפות את שרירי העיניים.
4. ישנה נטייה "לשכוח" למצמץ במהלך הקריאה,דבר הגורם להתייבשות העיניים וכתוצאה מכך לטשטוש ראייה, צריבה בעיניים עייפות ועוד. בכדי להפחית את התופעות הללו , כדאי להגביר את המצמוץ באופן מודע ולהגיע לקצב שבו אנו ממצמצים,כאשר איננו קוראים  (12-15 מצמוצים בדקה).
5. יש לוודא שהראייה לקרוב תקינה, כמו כן ,במידה ומרכיבים משקפיים במיוחד לפעילות הקריאה יש להיבדק ע"י אופטומטריסט לפחות פעם בשנה.

לפרטים נוספים: מיכל וולפסון 03-6360000, דניאלה רייבנבך, 6320092 - 054

רשת האופטיקה  "עניים"